Sport et Bien-être

Cours de Ydance

Le Yoga Dance ou Yoga dansé est originaire d’Inde. Il s’agit d’une discipline qui enchaîne les postures de Yoga de façon chorégraphique en maintenant une fluidité du mouvement et du souffle .
Cette pratique nous apprend à ralentir en prenant conscience de son corps et de sa respiration, une synchronisation parfaite et progressive, pour prendre le temps d’explorer chaque partie de son corps.

Cours de Ydance

Les bienfaits de la discipline :
On gagne en souplesse, mais on assouplit également la colonne vertébrale. On harmonise le corps en sollicitant tous les muscles et notamment les muscles profonds. On favorise la mémorisation et la concentration. On développe persévérance, confiance en soi, tolérance, douceur et fluidité, des valeurs qui nous aide dans notre vie.

Sabrina se fera un plaisir de vous faire découvrir tous les jeudis de 17h à 18h15 le Ydance et ses bienfaits.

Activités

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